Elas são fontes de hidratação, além de possuírem diversos minerais e vitaminas que são muito importantes para o nosso organismo. Frutas cítricas, como laranja e limão, são ricas em vitamina C. Essas frutas fortalecem nosso sistema imunológico e possuem antioxidantes, fundamentais para reduzir a ação do envelhecimento
As bananas contêm vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B e também são uma ótima fonte de potássio e carboidratos, cálcio, ferro, fósforo, sódio, zinco e fibras. O alto teor de carboidratos a torna uma fruta que fornece energia para o corpo...
Um dos principal benefício da bergamota é aumento da imunidade, previne resfriados e outras doenças, isso ocore devido ao seu alto teor de vitamina C ...
A goiaba pode melhorar a digestão, devido ser uma fruta rica em fibras que estimulam os movimentos intestinais. A goiaba ajuda tambem na saude da pele pois contém grandes quantidades de licopeno...
Consumir o mamão pode melhorar trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água que hidratam, Ajuda no funcionamento do sistema nervoso, já que possui vitaminas do complexo B e E, podendo prevenir doenças como Alzheimer...
A melancia pode diminui riscos de doenças cardiovasculares, melhora bem a imunidade, a melancia faz bem também para a pele, com poucas calorias pode ser acrescentada na dieta....
