Não é segredo para ninguém que a área mais difícil de perder peso é a parte inferior do abdômen ou o que muitos chamam de área púbica, porque é onde a maior quantidade de gordura que consumimos diariamente é armazenada. Há muitas maneiras de perder peso e tonificar o abdômen em um período adequado de tempo, temos apenas que ser constantes e ter a convicção de que mudaremos nosso estilo de vida para um melhor.
Temos que levar em conta que os resultados de qualquer rotina de dieta ou exercício não aparecerão da noite para o dia , muito menos podemos pensar que perderemos todo esse peso extra em apenas um dia, por isso é aconselhável ter muita paciência e Não se desespere , é melhor atingir o objetivo a médio ou longo prazo e que o nosso corpo permaneça saudável e com uma ingestão diária de nutrientes.
A comida é primordial.
