O alho é uma planta comestível pertencente ao gênero alho muito usado como tempero e para fins medicinais ele cresce em muitas partes do mundo e ao ingrediente
1. Possui propriedades antibacterianas e antivirais
Popular seu uso em todas as grandes civilizações antigas foi bem documentado incluindo os egípcios babilônios gregos romanos e chineses conheça seus benefícios altamente nutritivo uma porção de 28 g de alho contém manganês vitamina B6 vitamina C selênio fibra cálcio cobre potássio fósforo ferro e vitamina B1 essa mesma porção contém apenas 42 calorias 1,8 g de proteínas e 9 g de carboidratos melhora a imunidade um estudo mostrou que cápsulas de alho reduziram o número de resfriados em 63%, a duração média dos sintomas foi reduzida em 70% de 5 dias no Placebo para apenas um dia e meio no grupo que consumiu as cápsulas diário prevenida demência e Alzheimer seus efeitos antioxidantes redutor do colesterol e da pressão arterial ajudam a prevenir doenças cerebrais comuns Como a doença de alzheimer e a demência melhor desempenho Atlético O alho era tradicionalmente usado para reduzir a fadiga e aumentar a capacidade de trabalho sendo consumido por atraso olímpicos na Grécia antiga indivíduos com doenças cardíacas que tomaram óleo de alho por 6 semanas apresentaram uma redução no pico da frequência cardíaca e melhoraram a capacidade de exercício reduza intoxicação por metais pesados em órgãos causados pela toxicidade dos metais pesados um estudo de quatro semanas e funcionários de uma fábrica de baterias de automóveis excessivamente ao chumbo mostrou que o ar reduziu os níveis de chumbo no sangue em 19% a pesquisa também mostrou que o alho reduziu muitos sinais clínicos de toxicidade incluindo dores de cabeça e pressão arterial mas Atenção se você tem alguns turbo de sangramento ou está tomando medicamentos ou na descrição gostou do vídeo então curta comente
